3 CIRI TIDUR YANG BERKUALITAS

Tidur ternyata bukan hanya sekadar istirahat di malam hari. Tidur haruslah memenuhi beberapa syarat dan ketentuan agar dapat disebut tidur yang berkualitas.

Jika tidak memenuhi syarat ini, boleh dibilang tujuan dari tidur tidak tercapai. Konsultan Kesehatan AMLIFE Edward Yong menjelaskan tiga ciri utama kualitas tidur yang baik.

Ada tiga elemen yang dapat menentukan kualitas tidur yang baik:

1. Durasi ( lamanya waktu tidur yang baik 7-8 jam per hari )
2. Kontinuitas ( dapat dilihat dari waktu tidur yang tidak terhenti hingga saat bangun esok hari )
3. Kedalaman / tingkat kenyenyakan (tidur yang nyenyak membuat tubuh merasa segar keesokan harinya dan siap memulai aktivitas )

untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, pakailah Luvina Healthy Latex Mattress & Pillow terbuat dari natural latex yang dapat menopang tubuh, leher & kepala secara optimal, anti bakteri, anti tungau debu serta tahan lama

Beli sekarang :
💚 Tokopedia : tokopedia.com/luvinasehat
💜 Bukalapak : bukalapak.com/u/luvinasehat
💛 Shopee : shopee.co.id/luvina_sehat

Sumber : cnnindonesia.com