$LEHER NYERI DAN KAKU SALAH BANTAL TENGENG MUSCLE STRAIN POSISI TIDUR YANG TIDAK NYAMAN BANTAL LATEX KESEHATAN LUVINA BANTAL ANTI ALERGI BANTAL BEBAS GER$

KENALI PENYEBAB “SALAH BANTAL” NYERI LEHER SETELAH TIDUR

Admin

Keluhan leher terasa nyeri dan kaku, bahkan bisa menjalar sampai ke bagian bahu, mungkin pernah Anda alami. Orang Jawa menyebut keluhan ini dengan “salah bantal” ataupun “tengeng“. Meski keluhan salah bantal bisa sembuh setelah beberapa hari, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas. Bagaimana tidak, leher akan terasa sakit jika digerakkan. Bahkan, jangkauan gerak pun berkurang karena kita tak bisa menengok ke kanan atau kiri. Menurut Ade Sri Wahyuni, dokter spesialis rehabilitasi medik, “salah bantal” atau muscle strain terjadi karena posisi tidur yang tidak nyaman. Penyebab lainnya adalah posisi yang tidak nyaman saat menyetir mobil, posisi leher terlalu maju saat bekerja di depan komputer, ataupun membawa beban terlalu berat pada satu sisi tubuh.”Saat tidur, sebaiknya jangan gunakan bantal yang terlalu tinggi. Bantal juga seharusnya jangan hanya menyangga kepala, tetapi juga bagian bahu,” katanya.
Jangan sampai sakit leher karena salah bantal. Pakailah bantal yang dapat menyangga kepala, leher dan bahu secara optimal.