CIRI-CIRI TIDUR YANG BERKUALITAS
Tidur haruslah memenuhi beberapa syarat dan ketentuan agar dapat disebut tidur yang berkualitas. Konsultan Kesehatan AMLIFE Edward Yong menjelaskan tiga ciri utama kualitas tidur yang baik.Ada tiga elemen yang dapat menentukan kualitas tidur yang baik, yang pertama durasi, kontinuitas dan kedalaman,"…