Survei Sebut Masyarakat Dunia Semakin Kurang Tidur

Selain kurang tidur, 62 persen orang dewasa dalam survei global menggambarkan tidur mereka sebagai ‘agak’ atau ‘tidak sama sekali’ baik, dan hampir setengahnya (44 persen) mengatakan bahwa tidur mereka telah memburuk dalam lima tahun terakhir.

Dampaknya kemudian terlihat pada kehidupan sehari-hari, ketika 60 persen mengalami kantuk di siang hari secara berulang di sepanjang minggu.

Di negara-negara Asia-Pasifik yang disurvei, stres adalah alasan utama individu terjaga di malam hari dengan 50 persen kehilangan tidur karena khawatir atau tekanan.

Selain itu, faktor lain yang membuat orang dewasa di kawasan Asia-Pasifik terjaga di malam hari antar lain: lingkungan tidur mereka (32 persen), gangguan dalam bentuk hiburan seperti televisi, media sosial (27 persen), kondisi kesehatan seperti masalah nyeri atau pernapasan (23 persen), minum minuman berkafein atau mengkonsumsi obat-obatan tertentu menjelang tidur (18 persen), dan pasangan mendengkur (17 persen).

Meskipun terdapat kebutuhan untuk mengatasi kekurangan tidur, masalah tidur sering tidak menjadi prioritas.

Untuk memperoleh tidur yang lebih baik, 31 persen responden di Asia-Pasifik bersedia untuk mempelajari lebih lanjut tentang tidur dan/atau perawatan untuk meningkatkan kualitas tidur mereka secara online, dan 34 persen bersedia menemui spesialis tidur.

Namun sebanyak 75 persen orang dewasa belum mencari bantuan dari profesional medis untuk mengatasi permasalahan tidur mereka, terutama karena biaya konsultasi (25 persen) dan perawatan (30 persen) yang akan ditanggung.

Padahal kurang tidur sudah lama dikaitkan dengan masalah kesehatan fisik dan mental seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, stroke sampai menurunnya daya ingat.

Sumber : msn.com